Meer Bewegen voor Ouderen.
Iedere donderdagmorgen van 10.45 tot 11.30 wordt de les Meer Bewegen voor Ouderen door ons verzorgd, in de Peppelhof te Leimuiden. In groepsverband wordt geoefend om de spierkracht, mobiliteit en conditie van de deelnemers te vergroten of te behouden. Ieder kan meedoen op zijn eigen niveau. Er wordt op de stoel, staand, lopend en in spelvorm geoefend op muziek. Tevens wordt er aandacht besteedt aan valpreventie, en hoe weer op te staan. Het gezellig samen bewegen, en de contacten die ontstaan zorgen ervoor dat de 60 plussers allemaal wekelijks met veel plezier komen oefenen.
Voor informatie kunt u bellen naar 0172 – 509 861 of mailen naar [email protected].
Actief Wandelen
Iedere woensdagochtend wandelen de fysiotherapeuten, Maire, Margret en Perry met een enthousiaste groep deelnemers. Het wandelen wordt afgewisseld met actieve oefeningen in de buitenlucht. Onze doelgroep is: de senior maar ook de mensen met overgewicht, diabetes en COPD zijn van harte welkom. Bewegen is goed voor iedereen en vooral bij ouderen is de noodzaak van regelmatig bewegen erg groot. Hierdoor voelt men zich fitter, de spierkracht neemt toe en het evenwicht verbetert en daarmee wordt het val risico ook kleiner. We starten bij de Ontmoeting om 9.30 en om 10.45. Na afloop is er de mogelijkheid voor een kopje koffie/thee.
Voor informatie kunt u bellen naar 0172 – 509 861 of mailen naar [email protected].
